Ich möchte Dir von mir erzählen...
Ich bin Sonja, 54 Jahre alt.
Ich war im Hamsterrad gefangen, so viele Jahre.
Ich konnte einfach nicht runterfahren. Es ging nicht mehr. Ich versuchte es, aber selbst in der Ruhe war ich zappelig und nervös. Das Herz schlug oft zu schnell.
Still sitzen und an nichts denken war gar nicht mehr möglich. Zu viele Gedanken brachten mich davon wieder ab. Ich dachte, bei mir funktioniert das sowieso nicht.
Der Schlaf war oberflächlich, ständiges Aufwachen in der Nacht und Grübeln, weil das Nervensystem nicht zur Ruhe kam. Ich war aufbrausend, ich war genervt, alles brachte mich schnell auf die Palme und ich konnte den Stress nicht mehr so ertragen wie früher.
Woher kam das bloß?
Alleinerziehend mit drei Kindern und berufstätig. Ich habe immer weiter gepowert, bis ich von einem heftigen Hashimoto-Schub gestoppt wurde. Da ging dann lange gar nichts mehr…
Dass ich einen Hashimoto-Schub hatte, wusste ich wochenlang gar nicht, das erfuhr ich erst, als ich mit einer Panikattacke in der Notaufnahme landete und mir die Blutwerte eine Überfunktion zeigten.
Es sollte noch sehr lange dauern, bis ich alles begriff und alles wieder ordnen konnte aber ich habe es geschafft und bin mächtig stolz.
Ich musste ganz von vorn anfangen.
Ich musste alles zum Thema Hashimoto lesen und lernen.
Meine destruktiven Gedanken verändern.
Mein Selbstbild verändern.
Mir verschiedene Entspannungstechniken aneignen
Mediationen, Traumreisen, Klopftechniken, Atemtechniken….
Einfach nur 5 bis 10 Minuten den Körper dehnen und dabei ganz wunderbar runterfahren…
Mich um meine Darmgesundheit kümmern. Nahrungsergänzungsmittel feinjustieren.
Funktionierst auch Du nur noch?
Kennst Du das?
Das ganze Leben läuft irgendwie im Autopiloten an Dir vorbei.
Schnell, schnell aufstehen, Kinder fertig machen, zur Arbeit fahren. Die Arbeit macht vielleicht noch Spaß aber bist Du auch mal im Moment?
Genießt Du ihn?
Bist Du achtsam?
Kannst Du alle Gedanken ausschalten und eine Weile an nichts denken?
Kein Fernseher, kein Radio.
Nur für Dich selbst sein und es zulassen ohne Dich von irgendetwas berieseln oder ablenken zu lassen.
Dich in der Stille wohlfühlen.
Das Herz schlägt ruhiger. Das Hamsterrad bleibt mal stehen und Du sammelst in dieser Ruhe und diesem Nichtstun neue Kraft.
Manchmal musst Du das einfach wieder neu lernen.
Ich musste es auch neu lernen.
Du musst nicht stundenlang still herumsitzen. Dafür hat niemand Zeit.
Es genügen kleine Dinge, die Du ganz einfach in den Alltag einbauen kannst, die Dich wieder zu Dir selbst zurückholen und Dir eine wunderbare Ruhe zurückgeben, nach der Dein Körper sich so lange schon sehnt.
Dieses Leben im Dauerstress ist für die allermeisten Krankheiten verantwortlich. Sag jetzt STOPP und steig da aus. Gönne Dir kleine Pausen, kleine Oasen zum Auftanken. Du wirst Dich viel wohler fühlen.
Ich möchte alles, was ich in den letzten Jahren über
Entspannung,
Hormone – Hashimoto
Was passiert mit mir in den Wechseljahren?
Persönlichkeitsentwicklung
Epigenetik
Darmgesundheit
Welche Nahrungsergänzungsmittel wichtig und sinnvoll sind
gelernt habe, an Dich weitergeben. Du sollst nicht einen so steinigen Weg gehen und so lange leiden müssen.
Es gibt eine Abkürzung und ich nehme Dich gerne an die Hand und führe Dich.
Du bestimmst, in welche der o.g. Themen Du tiefer einsteigen möchtest.
